吃甜食會引起近視嗎？

• 2020-06-29 12:15:27

　　孩子過量食用甜食，會傷害眼睛、引起近視。這種說法科學嗎？

　　雖然，目前沒有嚴格的科學實驗能夠證明吃甜食過多會導致近視，但如果經常大量食用甜食，攝入過多的糖分，可能增加近視發生的概率或加重近視。

　　這是因為，糖分在消化、吸收、代謝過程中會大量消耗鈣、鉻等離子，由于鈣、鉻是構成眼球壁的材料之一，攝入不足會導致眼球壁的彈性降低，作用減退，眼球前后徑拉長發展為近視。

　　此外，過多糖分的攝入容易導致人體血糖濃度升高，引起眼內房水、晶狀體滲透壓改變，從而導致晶狀體變形、眼軸伸長，容易導致近視產生或加深。

　　小何建議孩子在日常飲食中，多吃粗糧、蔬菜和水果，做到營養均衡，適當增加攝入魚類、豆制品、奶制品等食物以及芝麻、糯米等富含維生素B1 的食物，對眼睛健康有益。